清远马头山风景区，总面积为6.51平方公里的丹霞地貌，位于广东省清远市石角镇。这片侏罗、白垩纪露出地层中的丹霞地貌，以艳丽鲜红的丹崖赤壁、拔地而起的孤峰窄脊、仪态万千的奇峰异石、巨大的岩廊洞穴和险峻的深沟峡谷，与飞瀑碧湖相映成趣。其中，一座酷似埃及狮身人面像的山峰更是令人称奇，该山形似佛家所说的“马阴藏相”，亦被称为马头石。景区内重金打造出广东首家飞拉达攀岩及镂空铁索桥、旋转天梯、點石成金手掌、丘比特之神、飞拉达观景平台、户外徒步拓展、特色农家乐等项目。置身于丹崖赤壁中与绿树葱葱、流水行云，构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，让人陶醉！ 

马头山景观：镂空铁索桥

铁索桥全长163米，建造在海拔179米的丹霞赤壁上。此处四面悬空，仿佛要挣脱于山体，飞翔于天际，更见证了冰川时代地壳运动的伟大神力。此桥以陡峭而险峻的马头石为桥墩，在此修造的广东首条镂空铁索桥，集惊险与神秘于一体。漫步桥上，踏步云端，让人有腾云驾雾的漂浮感！马头山镂空铁索桥的设计独具一格，既不是人们趋之若鹜的玻璃桥，也不是早已司空见惯的木板桥，而是只有钢丝网覆盖桥面的悬空索桥，横架在138米深的二端悬崖上。在旁人看来，在这样的崇山峻岭之间，不通公路，挖机、吊机等机械设备根本无法进驻，在这里要修建一座悬空索桥，简直比登天还难，完全不敢想象其建设难度。

  马头山景观：旋转天梯

马头山风景区中有一座让人望而生畏的旋转楼梯，这是钢构的步梯，结构十分牢固。因为它是以一种螺旋上升的方式建立，所以即使我们站在下面往上看，也已经觉得有些晕眩！整座梯子总高度108米，直径3.6米，一共设有238级台阶。据说走完所有步梯之后就会好运不断，所以被广大游客称为“转运梯”。这座旋转楼梯造型独特，意义非凡，在广东省独一无二！

当你鼓足勇气走过“龙门”登上梯子的那刻起，就可以一边欣赏丹霞陡峭绝壁，一边享受风光无限的马头山美景。登顶后，会有一条巨大的金龙鱼在迎面恭候着大家的光临。此时大家的脑海中可能会浮现“鱼跃龙门”的场景：鲤鱼跃过了龙门，然后化作金龙鱼，非常愉悦的顺着旋转梯游到顶峰，为世人祈福安康！

马头山景观：丘比特之神

在古希腊神话故事中，太阳神阿波罗和月桂女神达芙妮之间有着一段动人的爱情故事：

阿波罗是希腊神话中的太阳神，达芙妮是河神的女儿。长着翅膀的爱神丘比特为了复仇，将爱情之箭射中了阿波罗，又将另一支拒绝爱情的箭射中了达芙妮。被爱情之箭射中的阿波罗，心中爱情之火燃烧，他疯狂地去追求美丽的河神之女达芙妮，而达芙妮却冷若冰霜，竭力地躲避阿波罗，并恳求众神帮助她摆脱这没有爱的追逐。众神答应帮助她，让她在接触到阿波罗时变成一棵月桂树。

一天，阿波罗追上了达芙妮，他跪在达芙妮的面前，向她倾诉衷情。阿波罗的手刚接触到达芙妮的身体，达芙妮就开始变为月桂树，她的腿变成树根，并深深扎进土里。

据神话传说，阿波罗望着达芙妮变成的月桂树，无可奈何，他只能采摘几片树叶，编成花冠戴在头上，自慰自怜。后来人们给胜利者头上戴桂冠，其典故就源于这个神话传说。

马头山景观：點石成金

  雕塑伫立在海拔202米的马头山上，采用钢筋混凝土掏空塑造而成。手掌高12.3米，宽6米，手指直径0.8米，总重量达25吨。取寓意——包容。据《汉书·五行志下》:“上不宽大包容臣下，则不能居圣位。”“有容，德乃大”。“包”是一种人文精神，“容”是一种人生境界，包容更是一种生存的智慧，处世的哲学。 

马头山景观：沉睡巨人

马头山景区深藏着一位“沉睡巨人”。从远处眺望山脊，山脉就像个脸部轮廓很深的巨人。在这里，还流传着一个神话故事呢！相传这个巨人是女娲娘娘练石补天时，遗落在人间的天神。多年来一直守护着当地的村民，大家都非常喜欢他，而他也是个名副其实的大胃王，非常能吃，平时的食物来源主要依靠当地村民每家每户给予的各种农作物。在一个初秋的夜里，这个“大胃王”吃下了当地村民送的大量食物还不显饱。这时他恰好看到满山的桃金娘果实，还有各种熟透的野果，他兴奋不已，不一会功夫就把所有果实吃了个精光！他打了个盹，挺着个大肚子仰天呼呼大睡，从此以后没有再醒过来！就这样一直沉睡了几千年，成为了马头山的守护神。

马头山海拔238米

登高远眺，送福添福福满大地，沾沾福地的灵气。

马头山飞拉达

广东省内唯一的飞拉达项目——飞拉达是意大利语，意为铁索栈道，指的是修建在岩壁上，利用铁索，脚蹬的辅助，进行峭壁攀爬的登山方式，索道的部件主要有金属扶手、梯级、缆索、脚蹬等。这些装置让没有攀岩能力的爬山者也能在陡峭的岩壁上行走。

  马头山摩崖铁道式攀爬建造在雄、险、奇、秀的丹崖赤壁上，身处上百米的悬崖上让体验者感到动魄惊魂，惊险刺激的线路挑战着体验者的胆量。

飞拉达高级线

适合年龄14岁以上60岁以下，身高1.5米以上的游客。全程攀爬长度约500米（到达最高点约100米高空），中途有4个撤离出口，第一出口长度约80米，第二出口长度约140米，第三出口长度约250米，第四出口长度约373米—终点（约300米处可以挑战15米长的高空钢索），教练讲解安全注意事项和穿戴安全装备以及攀爬时间，约1.5—2小时。

飞拉达中级线

适合年龄8岁以上60岁以下，身高1.2米以上的人群。全程攀爬长度约320米（到达最高点约50米高空），增设全新飞拉达线路亮点——组合吊桥（泸定桥、独木桥、板桥），拍照风景一流。教练讲解安全注意事项和穿戴安全装备以及攀爬时间，约1—1.5小时。

飞拉达介绍

一、事前准备

　　1、攀岩穿着

　　宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以。

　　2、准备活动

　 攀岩是在教练员的帮助下进行的，安全几乎是可以保障的，但是一定要听从教练安排，做好准备。如果不做好准备活动，在攀爬过程中，就会很容易受伤。

   3、安全衣穿戴

听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全性会有最大的保障。

二、攀岩运动的五个小技巧

　　1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。

　　2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

　　3、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。

4、飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。

三、飞拉达线路的特点

户外攀岩已经属于极限户外范畴，要玩转这项运动，参与者需要有一定的身体天赋，还要经过长期刻苦的训练，因此注定了它只属于少部分人。但飞拉达的出现却让绝壁攀登的难度大大降低了。 

马头山飞拉达保留了野外攀岩的惊险刺激，达到锻炼体能和意志的目的，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求，在安全有充分保障的前提下，让普通人也能驰骋悬崖，会当凌绝顶，获得极大的精神享受。每一条飞拉达攀登线路都是唯一的。

玩飞拉达，你能获得什么？

01锻炼胆识

飞拉达架设于悬崖峭壁之上，对于参与体验者的胆量来说是一种挑战。

身处几十甚至上百米的高空，对于体验者来说既新鲜又刺激，同时也能循序渐进的锻炼胆量，让所有恐惧随时间的推移和攀爬的动力慢慢烟消云散。

02锻炼颈椎腰椎

    在飞拉达攀爬过程中，我们在专业安全器材的保护下不断向上攀爬。途中可以停下来环视四周的风景，这让攀登变成了一项非常有意思的运动，而不是枯燥的体力消耗。

对于长期久坐的上班族来说，经常参加飞拉达体验，对于颈椎和腰椎都是非常有益处的。

03锻炼四肢

飞拉达对于四肢力量的要求并没有攀岩运动那么高。攀岩运动所需要的四肢力量还需要通过专门的训练和很长的周期才能完成，而飞拉达的体验要求则相对较低，男女老少皆可，攀登过程中随时可以自行休息，缓解手脚肌肉疲劳。

04锻炼心肺功能

在高空的时候人会因为紧张使得呼吸频率加快，从而使我们的心肺功能得到加强。

在飞拉达攀登过程中，本身的体力消耗，会让心跳和呼吸频率加快，让心肺功能得到进一步的提升，比起器械锻炼，飞拉达的健身效果更明显，也更容易参与。

05锻炼心态

大部分参与者在第一次挑战飞拉达前，心里是既兴奋又好奇，但在了解飞拉达的安全性和娱乐性后，会慢慢学会挑战自己，在每一次的攀登中做得更好，克服心里的恐惧和体力的消磨，无疑对于飞拉达爱好者来说是一项非常有吸引力的事情。

06飞拉达和小朋友

随着现代教育的日新月异，家长们已经不满足于学校内的教育，更多的想让自己的孩子在户外经受一些特别的锻炼，所以很多家长慢慢的开始接受让自己的孩子也来参加飞拉达的挑战。

在挑战的过程中，不仅能对孩子的身心和体力得到锻炼，还能在这个过程中让孩子和父母们能够在特定的环境中得到精神上的交流，走进孩子的内心世界，也让孩子们对爸爸妈妈有了更多一份的了解和喜爱。此外，飞拉达还为父母们平时抱怨和孩子在一起沟通的时间少，无法和孩子走得更近等问题，提供了一个很好的解决途径。

游客须知

1. 飞拉达为户外天然岩壁活动，包含高空攀岩内容，马头山飞拉达仅对了解并自愿接受活动中存在潜在风险（包括但不限于身体伤害）主动要求参加该项活动、承诺自觉遵守线路安全规定的人员开放。高血压、心脏病、恐高症患者、孕妇及饮酒者不适合参加飞拉达活动。

2. 飞拉达中级线路适合年龄8岁以上，身高1.2米以上，体重130公斤以下人士；高级线路适合年龄14岁以上，身高要求为1.5米以上，体重130公斤以下的人士！60岁（含60岁）以上长者及14岁（含14岁）以下未成年人不得攀登高级线路；

3. 严禁在无飞拉达专用个人保护装备、不了解装备使用知识的情况下攀登飞拉达线路。必须向专业高空向导了解并学习飞拉达攀登知识后再参加攀登活动。

4. 严禁在攀登时使用无势能吸收装置的绳索、扁带作为挽索。无势能吸收装置的挽索在发生冲坠时将危及生命安全。

5. 禁止不了解、不掌握飞拉达个人保护装备使用规定的成年人攀登飞拉达线路。未成年人在没有有攀登经验成年人陪同下不得使用飞拉达线路。

6. 游客在攀爬过程中，至少要有一把挽锁挂在生命线上。因不挂挽锁出现的任何事故，后果自行承担。

7. 钢索桥：钢索桥每次容量不能超过3人，总重量不得超过350千克，严禁在钢索桥上嬉戏、打闹、跳跃。严禁教练或游客将挽锁或休息锁挂在钢索桥的任一根钢索上做跳跃或双脚悬空及其他任何危险动作；

8. 着装要求：体验游客须穿着平底运动鞋或户外登山鞋，不应着紧身牛仔裤等不适宜运动的服装，不可留长指甲、披散长发，以免受伤，不应佩戴、携带有可能造成安全隐患的物品。

9. 游客在攀岩的过程中如遗失装备、人为损坏装备，请游客照价赔偿；

10. 禁止在雷雨天以及夜间进行飞拉达攀登活动。

11. 线上禁止吸烟；

12. 高温气温下攀岩，需在攀爬前服用防中暑药品及最少携带1瓶1升以上的矿泉水或能量饮料；

13.请游客保管好自己的贵重物品，应放置背包或有拉链的口袋，攀爬过程中掉落、遗失，马头山景区不承担任何责任；

   行程安排：

【活动时间】20227月17日（一天）。

【人数限制】52或名额满截止报名（最低成团人数20人）

【交通帖士】豪华空调旅游大巴车

【活动地点】 清远马头山

【建议装备】一、秋天早晚温度相对低，保暧衣物一定要带上，带好有效证件身份证等。

                   二、必备装备、双肩背包、休闲运动鞋、矿泉水、干粮零食、两瓶运动饮料、适量牛肉干，榨菜，巧克力等。

                   三、参考装备：防晒油、太阳帽、太阳镜、个人特殊药品等。

8：00 各镇区集合出发。领队介绍活动行程以及注意事项，之后大家轮流作自我介绍,互相认识。

10:30 到达山脚起点，全体大合照，经典马头石徒步路线路出发。看丹霞地貌，感受大自然鬼斧神工。

12:00 附近农庄午餐，补充能量(AA)

13:00 开始征战马头山飞拉达。刺激攀岩项目（约1.5-3小时），不参加飞拉达项目的可在附近草地或者老村逛一逛。

15:30 左右到达终点，互相分享成功的喜悦，景区没逛够的继续闲逛

16:00 启程回家

18:00 抵达东莞，大家可以继续自主相约腐败。

【集合地点及时间】

 上车点：塘厦悦港汇
 上车点：黄江书城公交站
 上车点：樟木头大润发公交站台

 1、所有上车点人数须超过8人，则安排上车点接送，先报先设。2、其他镇区不满足8人顺路就接上，不顺路则须要到集合点上车出发。3、每台大巴最多三个上车点，超过三个即截止增加上车点（注：因多个点绕路接人会浪费时间，为不影  响出行时间，辛苦  大家多走几步路，多一份理解多一份快乐！）。
特别提示：所有出发时间以出发前一天所发信息为准，活动出发前一天晚上21：00之前，领队会群发手机通知短信，核实出发时间、集合地点以及注意事项；如果领队没有联系你，请你主动打电话和领队联系，领队：飘飘，电话：13790358514，或是登陆足迹旅行网联系客服。  

【报名须知】 
注意事项
参加人员须知：
1、建议参加人员年龄：8-60岁（特例除外）。
2、前段上下山无扶手的地方，须保持好重心，恐高者慎报
户外活动须知：
1、户外活动存在着一定的危险性，驴友们必须要了解相关的安全内容，有时间要多学习户外安全知识来武装自己。
2、在徒步登山的行走途中禁止拍照，要做到走路不拍照，拍照不走路。
3、禁止在危险地段玩耍，如悬崖边拍照，私自下河等危险动作。
4、如遇带有攻击性的野生动物，请勿做危险的挑衅或靠近，请冷静听从领队的指引。
5、行进途中多注意脚下的滑石，不可拉拽枯萎的枝叶，有责任和义务提醒身边的队友注意安全。
6、通过危险路段时，一定要听从领队的协调，安全通过。
7、行进途中不听领队劝告，自行超越带头领队，自行前进，由此出现安全问题者，责任由登山者本人自负。
8、对于安全问题不遵守，不听从领队劝告者，将列入黑名单，拒绝再报名活动。
9、如遇上突发的安全事件，请保持冷静并通知领队处理。
10、在自行安排活动期间，驴友们应在自己能够控制风险的范围内活动，驴友们应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。驴友们因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
11、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利； 
12、若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排。 
13、本线路属纯户外线路，不接受中途退出等方面的投诉！望周知！
特别提示
装备建议：
1、个人装备：登山鞋或防滑吸力好一点的鞋子、雨衣（必备）、头灯、手套、登山杖、护膝、双肩背包、遮阳帽、替换衣物（可放车上），禁止穿高跟鞋、凉鞋、裙子等非运动服装
2、食物要求：午餐干粮、水果、补充能量的食品（巧克力、牛肉干、能量棒、葡萄糖、炸菜等）、水（1.5L以上，视个人喝水量增加）、功能饮料500ML以上、备用水500ML、备用粮（压缩饼干或其它）等
3、药品准备：个人药品、内服药品请自备（法律上只有医生才有权力给服用的）如：葡萄糖、晕车药、感冒药、发烧药、十滴水、藿香正气水等、外伤药品（公共药品会有）
4、环保要求：各人自备垃圾袋，把垃圾带下山。
温馨提示：此线路全程无补给，须带够水和食物，大部分路段无遮挡地方，做好防晒防雨准备
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明，代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队（协作）、收队（协作）及财务官。
【活动须知】
1、乘车时不准吸烟，让他人也舒服些吧，去唱歌时可以多吸几支。
2、来时坐那个位置回去时就坐那个位置，（两个人可以经双方同意互换座位）
3、大家礼让为先，不要因为一点点小事伤了合气
4、玩游戏时能积极配合，给别人和自己一个惊喜。
5、既然选择一起出来玩就不要太有个性，以大局为重。
6、请大家记住：安全永远是第一！
【时间安排】
1、要有时间观念。请记住出发时间和返回时间，不要让一车人都等你哦！！
2、迟到了不请情面的，后果应该大家都知道了！
【车辆准点声明】
此次活动租用车为合法营运车辆，尽量合理安排行程，以使车辆在正常情况下顺利完成行程。但不承担由于交通故障或事故、
车辆故障或事故所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。
注意：为了您和他人的安全，请大家在行进过程中，一定不能远离队伍，遵守纪律，发挥团队意识。户外的同时，既要强身健体，更要注意安全，又要舒展身心，结交朋友。
┃下雨天，活动会照常组织吗？
其实下雨天，本身就是户外的一种特色。但出于安全考虑，在台风、暴雨、大中雨等恶劣情况下，活动会延期或取消。在小雨、阵雨等情况下，活动会照常。如果活动取消，会发出短信通知，也会逐个通知报名者的。
[切记：安全第一！]